AEROBIC - Uno de los mejores ejercicios para adelgazar es el aeróbic. Empieza con diez minutos y progresivamente llega hasta 30. Recuerda que cuenta más la duración que la intensidad, o sea, es mejor andar 40 minutos que correr 10. Luego sigue con una tabla de ejercicios básicos como abdominales y estiramientos con 15 repeticiones por ejercicio. Pero, sobre todo, no pienses en las calorías que quemas cuando haces ejercicio y preocúpate mas en ponerte en forma. Ya verás como lo de perder peso viene solo. Y aprovecha que es verano para nadar, ir en bici, caminar un montón y ¡bailar!
Para que los anillos y colgantes no dejen una huella verdosa en le dedo o cuello, podemos pasarles una capa de laca de uñas transparente por la zona que roza la piel.
CANAS - Tus pelos grises pueden recuperar su tono natural con un sencillo tinte que podemos preparar nosotros mismos: mezcla unas cuantas hojas de nogal, unas nueces trituradas, una cáscara de huevo y un poco de romero; cuando te vayas a lavar el pelo, utiliza el preparado en el último aclarado.
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