Todos deseamos cumplir más de 100 en perfecta salud y todos deseamos no envejecer. La ciencia y la medicina trabajan arduamente para alcanzar estos ideales.
Sin embargo, mientras se descubren los medios y la tecnología necesaria, debemos poner de nuestra parte para mantenernos lo mejor posible.
En este sentido, existen varios trucos naturales y alimenticios que permiten conservar nuestra salud y juventud por más tiempo. A continuación describimos algunos de ellos:
Truco natural #1: Consumir alimentos ligeros como leche descremada o deslactosada en lugar de leche entera.
Truco natural #2: Prescindir de alimentos procesados porque son preparados con conservantes, colorantes y aceites animales que no resultan convenientes para la salud.
Truco natural #3: Adaptar las recetas de cocina de forma tal que, al prepararlas, se modere la cantidad de ingredientes; por ejemplo, utilizar la mitad de azúcar, sustituir la mantequilla por aceite de oliva y la mayonesa o crema de leche, por yogur natural.
Truco natural #4: Consumir en las ensaladas cebolla y ajo que son propicios para evitar enfermedades, ya que tienen propiedades antisépticas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario