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Porqué no usar termómetros de mercurio


La razón es por que el intrumento para medir la tempueratura, puede convertirse en un arma mortal. ¿Por qué? Por qué este metal resulta más nocivo para la salud de lo que nos imaginamos, tan solo una cantidad como la que contiene un termómetro basta para contaminar a ¡los peces de un lago de ocho hectáreas!

El mercurio se emplea también en implantes dentales, focos fluorescentes y pilas, así como del pescado y del atún enlatado.

Sin embargo, cuando se rompe un termómetro de cristal y el mercurio no se limpia correctamente, éste se esparce por la casa a medida que caminamos, barremos o aspiramos, formándose una amenaza latente para la salud.

¿Qué efectos produce en el cuerpo? En el caso de las mujeres embarazadas, presenta un mayor peligro, pues afecta el desarrollo cerebral del feto, hasta diez veces más vulnerables que de un adulto, provocando así, problemas para el aprendizaje; también daña la médula espinal, los riñones y el hígado.

El mercurio afecta el sentido de la vista, la habilidad para sentir y hacer movimientos. Es importante hacerse analisis sanguíneos, si se cree se tenga un exceso de este metal, pues según la OMS al año mueren entre 50,000 y 70,000 personas por esta causa.

Fuente: Muy Interesante

La importancia de dormir bien






Duerma bien y evite sufrir algunas enfermedades como la obesidad

Hipertensión, diabetes y problemas en el corazón también son frecuentes por la falta de descanso.

No dormir bien disminuye la calidad de vida paulatinamente.
Los problemas cardiovasculares y enfermedades respiratorias se podrían evitar durmiendo 8 horas al día. Así lo indican diversas investigaciones acerca de la relación que hay entre sueño y salud. Además, está establecido que la falta de un adecuado descanso puede acentuar algunos desórdenes psiquiátricos.
visto via

Remedios para aliviar el dolor de cabeza


Un dolor de cabeza o cefalea puede ser molesto, ya que te impedirá realizar tus labores cotidianas de forma normal, si además ya se está convirtiendo en un problema frecuente, te damos los siguientes remedios caseros para el dolor de cabeza con los cuales podrás corregir con efectividad esta problemática.

Hielo: El hielo es un método efectivo parta controlar este problema, para un tratamiento efectivo, puede tomar una toalla y envolver hielos que tengas hechos, o en su defecto si dispones de más tiempo, moja la toalla, escurre el exceso de agua y métela al congelador de 5 a 10 minuto. En ambos casos se recomienda recostarse y ponerla en la frente, después de un par de minutos desplaza alrededor de la cabeza y ojos y así sucesivamente hasta que se ponga a temperatura ambiente.

Cuidarse con gripe


Ya todos conocemos las recomendaciones principales para estar prevenidos. Lavarse las manos con frecuencia, taparse la boca al toser, mantener una buena higiene. Aquí traemos otros consejos para prevenir la gripe de forma natural.

Dormir bien. Un buen dormir nos permitirá estar con las defensas bien altas y aporta el descanso necesario para estar saludables. Las horas de sueño que cada persona requiere no son iguales en todos, en general se dice que ocho horas es lo ideal.

Bajar los niveles de estrés es de gran ayuda para mantener el sistema inmunitario bien alerta. Podemos practicar yoga, meditación, acupuntura o acudir a un psicólogo  para bajar el nivel de estrés.

Respiremos aire fresco, sobre todo en los meses más fríos, a veces no abrimos nunca las ventanas para mantener una temperatura interior agradable. Pero el calor sumado al aire reciclado es un medio favorable para los gérmenes y se facilita su difusión. Debemos abrir las ventanas y ventilar los ambientes por lo menos una vez por semana.

Como dijimos antes, una buena salud es una forma de prevención. Para ello es fundamental una dieta saludable No seria mala idea agregar un suplemento vitamínico que contenga todas las vitaminas que necesitamos, en especial la vitamina C y el zinc.
Se recomienda el consumo diario de yogur asi como alimentos ricos en proteínas y muchos líquidos

Examen del seno




La autopalpación del pecho es una práctica que debería ser muy habitual en todas las mujeres, para detectar, para prevenir los posibles tumores de mama. Esta práctica debería hacerse concientemente. Los cambios hormonales pueden alterar, modificar las mamas durante la menstruación y los días posteriores, es por ello que deberíamos realizarnos un autocontrol luego de varios días después.

Primero de todo fijarnos si notamos zonas rojas, sarpullidos o si el pezón segrega algún líquido, luego palpar con mucho detenimiento la zona del pecho, desde el cuello hasta la parte inferior del pecho y de una axila a la otra.

Debemos hacer esta práctica en un ambiente tranquilo, estar en calma, no asustarnos de encontrar nada que no esperamos, bultos sospechosos, es muy necesario reconocer nuetros pechos y ante cualquier duda debes consultar rápidamente a tu ginecólogo, mejor prevenir, no les parece?

Cura para el cancer

 Alóe Cura el Cáncer

Cura el Cáncer Cura el cáncer de la piel, del cerebro, del pulmón, de la próstata, la leucemia, etc., etc. ... Una sencilla receta basándose en sábila (alóe).

Cura el cáncer de la piel, del cerebro, del pulmón, de la próstata, la leucemia, etc., etc. ...

Una sencilla receta basándose en sábila (alóe), preparada por UN SACERDOTE FRANCISCANO, que no se opone a revelarla, causa revuelo en las montañas de Judea. 'No es un milagro, tú puedes curar el cáncer y otras enfermedades'.

Remedio Natural contra el Cáncer

Queridos Amigos, amigas, Hermanos y Hermanas:

Lo que van a leer a continuación, salió publicado en el periódico Listín Diario, de Santo Domingo, hace un mes atrás. En verdad les digo que al leerlo no creía mucho en lo que me decía el artículo.

Este remedio se le debe a un Fraile Franciscano, que lo llaman, en Belén (Brasil), Fray Romano, de origen brasileño. Actual maestro del seminario de Belén. Su fama a través de toda Judea, se va extendiendo y como él expresa:


Yo curo el cáncer y cualquier persona puede hacerlo, sin hacer milagros, simplemente aplicando los productos que produce la madre naturaleza.

Antes de darles la receta, quiero decirles mi experiencia personal sobre la Bendita Receta.

Tengo conocimiento de varias personas que se han curado, después de beber el brebaje, a las cuales les daban menos de un mes de vida, por el padecimiento de diferentes tipos de cánceres terminales. Luego del conocimiento de las virtudes de este medicamento totalmente natural, me he propuesto hacerlo circular, por esta vía, para que cualquier persona que tenga un amigo, pariente relacionado con esta terrible enfermedad prepare la receta y se lo de a tomar. Ya verán el resultado a la semana de estar tomándolo, se los aseguro, es algo que trabaja rápidamente.

La receta

* 1/2 kilo o litro de miel pura de abejas.

* Dos (2) hojas grandes o tres (3) pequeñas de la planta llamada Sábila (en otros países se conoce como ALOE) ·

* Tres (3) cucharadas de coñac, whisky, tequila o aguardiente (esto se usa como vaso dilatador).

Se le quita el polvo y las espinas a la hoja de Sábila (aloe), se cortan éstas en pequeños trozos, luego se introducen todos los elementos, antes citados, en una batidora eléctrica o licuadora. Se bate hasta que se vea que se forma una pasta viscosa.

Ya esta lista para tomar.

Se puede dejar fuera de la nevera o ponerse en el refrigerador, al gusto de cada cual.

No debe quitarle la cáscara a la Sábila (aloe), ni colar el remedio.

Fray Romano dice que debe tomarse una cucharada grande, tres (3) veces por día, 15 minutos antes de cada comida .

Esto debe hacerse por 10 días seguidos.

Fray Romano aconseja agitar el frasco antes de cada toma.

El fraile advierte que si después de haber tomado la bebida salen abscesos en la piel, esto es buen síntoma.

Continúa diciendo que si después de la primera toma no se han obtenidos los resultados deseados, repetir después de haberse hecho los exámenes pertinentes a ver si el tumor no ha cedido, beber 4 veces más, hasta la curación total.

Desde hace seis (6) años que el fraile está usando esta receta, gratuita, con óptimos resultados.

Ha curado a varias decenas de personas en Belén y sus alrededores.

El dice que no sólo cura el cáncer, sino que también lo previene.

Cura el cáncer de la piel, del cerebro, del pulmón, de la próstata, la leucemia, etc., etc. ...

También cuenta que últimamente ha curado a una religiosa italiana de 29 años, enferma de esclerosis.

Cabe hacer mención que no sólo es para curar el cáncer, es un restaurador de células natural, y refuerza nuestro sistema inmunológico .

¿Este tratamiento cura toda clase de cáncer? Si.

¿Qué tipos de cáncer cura de hecho? Todos.

Se sabe que ha habido muchas curaciones de muchas clases de cáncer: Cáncer de piel, de garganta, del seno, del útero, de próstata, del cerebro, del hígado, del intestino, de leucemia, etc... Incluso en personas diabéticas.

La artritis

artritis
La artritis reumatoide es una de las patologías inflamatorias más frecuentes, que afecta cada año a un 0,5 por ciento de la población. Suele darse con mayor incidencia en mujeres fértiles (con edades comprendidas entre los 16 y 50 años) que en hombres, aunque tampoco se descarta en pacientes ancianos y niños. El diagnóstico precoz combinado con un tratamiento adecuado es uno de los avances más importantes que se han conseguido para paliar la sintomatología y evitar lesiones articulares irreversibles. El paciente debe saber en qué consiste su enfermedad para aprender a convivir con una dolencia que puede cambiar el desarrollo de su vida diaria.
La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad inflamatoria crónica que cuenta desde el punto de vista del diagnóstico con los siguientes criterios para definirla como tal: que exista rigidez matutina en las articulaciones durante al menos una hora; que éstas estén inflamadas y que presenten generalmente una hinchazón simétrica, es decir, si aparece en la mano izquierda se reproduce automáticamente en la derecha.
Esta patología afecta fundamentalmente a las articulaciones de las manos y de los pies, aunque puede originarse en otras como los codos, muñecas, hombros, caderas, rodillas, columna cervical y tobillos.
Se trata de una enfermedad sistemática, por tanto en los casos más graves la artritis reumatoide puede afectar a otros órganos del cuerpo humano como el corazón, produciendo la inflamación del pericardio (la membrana que rodea al corazón); los pulmones, ocasionando la pleuritis (inflamación de la membrana que recubre ambos pulmones) o la piel con la aparición de nódulos reumatoides (masas duras que aparecen debajo de ella).
Manifestaciones
En los primeros días en los que el paciente sufre esta enfermedad los síntomas son similares a los de cualquier afección reumática, hasta que aparece la inflamación de las articulaciones que es lo que la diferencia de otras patologías como la artrosis. Además de la hinchazón, el paciente siente en las primeras horas de la mañana molestias, dolor o rigidez, que irán disminuyendo a medida que avanzan las horas.
A esta sensación de dolor, hay que añadir que algunas personas presentan una sintomatología propia de una gripe con unas décimas de fiebre, cansancio, fatiga o perdida del apetito. Por último, un porcentaje pequeño de enfermos percibe como sus articulaciones se deforman (se hinchan progresivamente). Esto sólo ocurre cuando este trastorno se encuentra bastante desarrollado.
causas
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune de la que no se conoce una causa concreta. En este tipo de dolencias, el sistema autoinmunitario en lugar de defender al cuerpo de los distintos agentes externos (como los virus o las infecciones), confunde los tejidos con otras sustancias y acaba atacando las articulaciones. A pesar de este desconocimiento, los especialistas barajan muchas teorías que pueden explicar por qué se produce esta enfermedad:
- Existe una base genética en el desarrollo de la artritis reumatoide, ya que al tratarse de una afección autoinmune los genes que existen en el organismo no los reconoce como suyos, por lo que acaban dañando la articulación.
- Puede haber un factor desencadenante en enfermos que de forma hereditaria podrían predisponer al paciente a padecerla.
- Otras causas menos demostradas son por una afección vírica, problemas de coagulación, la ingesta de ciertas hormonas...
pruebas
El diagnóstico de la artritis reumatoide es fundamentalmente clínico, cobrando gran importancia que el paciente acuda al reumatólogo en cuanto sienta dolor y rigidez en las articulaciones para dar con un diagnóstico precoz. El segundo paso para su detectación es la realización de un buen examen físico para saber si existe inflamación en alguna articulación.
Por otra parte, se completa la valoración de la enfermedad con otros estudios analíticos como el Factor Reumatoide, que indica que la persona que padece esta dolencia puede presentar este tipo de anticuerpo característico de la AR. En la actualidad existe una nueva prueba conocida con el nombre de anti PCC, que ayuda a determinar si este factor reumatoide se debe a la artritis reumatoide o a otro tipo de enfermedad. En los casos en los que el factor reumatoide y el anti PCC sean positivos y la hemoglobina presente en una analítica de sangre sea baja, el reumatólogo podrá diagnosticar al paciente artritis reumatoide.
El especialista puede completar el diagnóstico con radiografías en la zona afectada para comprobar el estado de la articulación. En el caso de que la artritis reumatoide se encuentre en su estado inicial, las placas no mostrarán nada fuera de lo normal.
Tipos de tratamientos
En la actualidad, el avance más importante que se está produciendo en esta dolencia es que los especialistas se están atreviendo a dar un diagnóstico prematuro (alrededor de seis semanas), que pone de manifiesto que el enfermo tiene que iniciar un tratamiento. Aunque por el momento no existe un tratamiento curativo, sí que hay una seria de medicamentos que permiten controlar la patología. Los utilizados para tratar la artritis reumatoide son:
- Los antiinflamatorios no esteroideos (como el Ibuprofeno o el Paracetamol) tienen un cuadro sintomático, ya que intentan disminuir el dolor y la inflamación. Su resultado no funciona a largo plazo porque no son capaces de frenar la artritis reumatoide y no evita que las articulaciones se destruyan.
- Los corticoides se utilizan en dosis bajas y en unas situaciones concretas que el reumatólogo conoce y debe valorar. Su ingesta reduce el dolor y baja la inflamación, aunque tampoco destruye la enfermedad.
- El otro gran grupo de medicamentos es el conocido como fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad. Estos además de tratar el dolor actúan a medio plazo sobre la artritis reumatoide y frenan la deformidad de las articulaciones.
- En este momento están apareciendo en el mercado unos medicamentos de gran utilidad en el tratamiento de la AR: los medicamentos anti TNF, que bloquean el TNF ( factor de necrosis tumoral). Se cree que estos podrían evitar que las articulaciones se sigan destruyendo o incluso podrían revertir el proceso de destrucción articular y curar la enfermedad. Su ingesta puede ocasionar infecciones latentes en el organismo como la tuberculosis, por lo que será el especialista el que debe valorar si el paciente necesita este medicamento.
- En el caso de que la articulación esté dañada o deformada, el reumatólogo puede utilizar la cirugía (artroscopia o prótesis) en las caderas, rodillas o dedos de las manos. Actualmente, la cirugía se utiliza en un segundo plano, ya que con un diagnóstico prematuro el paciente puede mejorar sus síntomas, e incluso frenar la enfermedad.
Consejos artritis
Es muy importante que el paciente de artritis reumatoide aprenda los aspectos más importantes de su enfermedad y participe en su cuidado, llevando con rigor el tratamiento médico y realizando una serie de pautas que le ayuden a llevar una vida lo más normal posible. Así, el enfermo debe ir a rehabilitación para ejercitar las articulaciones dañadas a través de ejercicios, que disminuyen el dolor y aumentan la flexibilidad de la articulación.
Es recomendable que el paciente lleve una vida laboral y personal normal, dentro del grado de AR que padezca. También es aconsejable que no aumente de peso, llevando a cabo una dieta saludable y variada, rica en vitaminas y baja en grasas, ya que la obesidad puede favorecer la sobrecarga en una articulación.
Es fundamental que el enfermo descanse, evitando una vida agitada y durmiendo una media de diez horas. Se recomienda que durante la actividad laboral el paciente cese su trabajo al menos durante unos quince minutos para que las articulaciones se recuperen. Cuando se está quieto o haciendo un esfuerzo en la articulación afectada, la inflamación empeora, por lo que se debe buscar un punto intermedio para que el dolor no afecte el día a día del paciente.

10 consejos para dormir bien



Todos tenemos demasiadas cosas que hacer; pero debemos buscar tiempo para recargar las energías mediante un buen descanso nocturno. La calidad y cantidad de descanso pueden hacer la diferencia en tu capacidad productiva al día siguiente y en tu salud futura.

Aquí te mostramos 10 consejos para ayudarte a obtener el descanso que necesitas y mereces.

Permítete dormir. Aunque sea difícil dejar tu lista de asuntos pendientes a un lado, haz del descanso tu prioridad. Verás que te lo agradeces a la mañana siguiente.

Relájate temprano en la noche. Trata de lidiar con las preocupaciones y situaciones molestas varias horas antes de la hora de acostarte.

Prepara un ritual de descanso. Hacer lo mismo todas las noches antes de irse a dormir le indica al organismo que es hora de descansar.

Conserva la regularidad de horarios. Mantén tu reloj biológico en hora llendo a dormir a la misma hora todas las noches y levantándote a la misma hora todas las mañanas; incluyendo los fines de semana.

Crea un lugar tranquilo para dormir. Duerme en una habitación fresca y oscura, libre de ruidos que perturben tu descanso.

Duerme en un colchón y en una base que te brinde comodidad y soporte. Es difícil dormir en una cama que es demasiado pequeña, demasiado blanda, demasiado dura o demasiado vieja.

Realiza actividad física regularmente. La actividad física, realizada en forma regular, ayuda a librarse de preocupaciones y tensiones diarias; pero no lo hagas cerca de la hora de acostarse ya que podría ser un impedimento para dormir.

Reduce la cantidad de estimulantes. El consumo de estimulantes, como la cafeína, por la noche pueden ser un obstáculo para dormirse.

No fumes. A los fumadores les lleva más tiempo dormirse y suelen despertarse con más frecuencia durante la noche.

Reduce las bebidas alcohólicas. El consumo de alcohol poco tiempo antes de la hora de acostarse interrumpe y fragmenta el sueño.

Mal aliento



En ocasiones uno no se percata o no se quiere dar cuenta de que tenemos problemas de aliento. Si tu eres de las que no sabe si tiene mal o aliento o no, sigue el siguiente consejo.

Una forma sencillísima de saber si tu aliento está de fuchi, es que pongas en la palma de tu mano un poquito de saliva y la frotes contra tu piel. Huélela y si es un olor muy penetrante, lo más seguro es que sea el de tu aliento.

Si es así, corre a cepillar tus dientes o recurre temporalmente a las pastillas de menta o chicles con clorofila.

Cómo quitar el mal aliento

En ocasiones el problema de mal aliento es por la acumulación de restos de comida entre los dientes debido a la mala higiene bucal que llevas, a la caries o el cigarro, pero tranquilízate, para evitar el mal aliento o “halitosis” sólo tienes que:

* Cepillarte muy bien la lengua cuando laves tus dientes, porque ahí se alojan las bacterias.

* Utiliza enjuagues bucales que contengan dióxido de carbono, o en su caso, cepíllate con bicarbonato de sodio.

* Mastica perejil, cilantro, romero, berros o anís después de comer porque, además de ser digestivos, ayudan a combatirlo.

Si después de intentar todo esto el mal aliento continúa, lo mejor es que acudas al doctor porque podría ser síntoma de diabetes, de algún padecimiento hepático o estreñimiento

Desplazarse en bicicleta

Aumentar el tiempo de caminar y montar en bicicleta y utilizar menos
los coches podría tener un impacto más importante sobre la salud que
utilizar vehículos de emisiones bajas, tanto en los países ricos como
Reino Unido como en los de ingresos medios como India, según un
estudio de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres en
Reino Unido.

El estudio forma parte de un número especial de la
revista 'The Lancet' dedicado a la salud y el cambio climático.
Los autores, dirigidos por James Woodcock, estudiaron los efectos
sobre la salud del transporte urbano alternativo en dos
localizaciones: Londres en Reino Unido y Delhi en India.

En cada ciudad los investigadores compararon una proyección de 2030
sin políticas de reducción de gases efecto invernadero con escenarios
que incluían vehículos con motor de emisiones bajas en carbono,
aumentos en el tráfico sin motor y un transporte sostenible que
incluye las dos situaciones anteriores.

Desarrollaron modelos independientes que vinculaban escenarios de transporte con actividad física, contaminación del aire y riesgo de lesiones por tráfico.

Los resultados mostraron que, en ambas ciudades, las reducciones en
las emisiones de dióxido de carbono a través de un aumento en el
transporte activo y un menor uso de vehículos motorizados tenía
mayores beneficios para la salud que un mayor uso de transportes con
motor de bajas emisiones. En Londres el beneficio era 40 veces mayor y
en Delhi 7 veces superior.

La combinación del transporte activo en
bicicleta o a pie y el uso de vehículos de baja emisión proporcionaría
los mayores beneficios.

Las reducciones en las emisiones de dióxido de carbono a través de un
aumento en el transporte activo y un menor uso de vehículos
motorizados tiene mayores beneficios para la salud que un mayor uso de
transportes con motor de bajas emisiones.

En Londres, los beneficios más importantes procedían de una
disminución en la enfermedad cardiaca isquémica, enfermedad
cardiovascular, demencia y cáncer de mama. Además también se
descubrieron mejoras en la incidencia de la depresión y el cáncer de
colon.

En el caso de Delhi, las principales ganancias para la salud se
reflejaban en la enfermedad cardiaca isquémica y la diabetes.

Otros resultados positivos se obtenían en la reducción de las infecciones
respiratorias agudas en niños, el cáncer pulmonar y la depresión.Sin embargo, aunque se reducía el riesgo de heridas en accidentes de
trafico con vehículos de motor, dada la disminución en su uso,
aumentaban las lesiones en personas que caminaban o iban en bicicleta,
al aumentar el número de personas expuestas.

En Delhi la interacciónentre estos dos factores llevaba a una reducción global en las heridas por tráfico rodado aunque en Londres se producía un aumento de éstas.

A pesar de todo, los autores consideran que los beneficios en la salud
pública derivados de la actividad física y menos contaminación superan
las consecuencias del posible aumento de accidentes.